Bismillahirahmannirrahim lepas keliling tasik dan buat warm up, aku terus ke kaunter untuk membuat bayaran masuk gim. Alhamdulillah dapat bayaran student price. Masuk gim dengan niat mahu buat fitness, prepare untuk sukan Jabatan bulan depan. Alhamdulillah dengan bantuan Bro Hafiz dan Boy dapat juga aku belajar guna sikit2 gym equipment ni. Bermula dengan walking/jogging treadmill. serius memang banyak keluar peluh. lepas rehat aku naik pula elliptical trainer. ia ala2 cycling cumanya otot tangan, dan punggung pun ikut gerak juga. aku buat 10 kali kayuhan kemudian ubah laras dari 7 hingga laras ke 15. Habis exercise, aku pun turun dan rehat sekejap kemudian sambung dengan lat machines. untuk beginner macam aku ni tak dinafikan aku mula suka dengan mesin ni. tak tau la kenapa, tanya dada kot harharhar. rehat lagi kemudian pindah di machines bench press. baru 30 lebih lbs aku rasa macam nak pengsan. berat bukan main. Alhamdulillah habis juga buat 3 set. ada satu exercise n...
“Islam bermula sebagai sesuatu yang dianggap asing dan ganjil. Dan ia akan kembali sebagaimana permulaannya, dianggap asing dan ganjil. Maka, beruntunglah orang-orang yang ganjil” [Hadith Muslim no. 145]